Cách theo dõi huyết áp và bảo vệ tim hiệu quảCách theo dõi huyết áp và bảo vệ tim hiệu quả
Theo dõi huyết áp định kỳ là bước quan trọng để phòng ngừa các bệnh tim mạch. Sử dụng máy đo huyết áp tại nhà giúp bạn nắm được chỉ
Lối sống lành mạnh để duy trì huyết áp ổn địnhLối sống lành mạnh để duy trì huyết áp ổn định
Huyết áp không chỉ được kiểm soát bằng thực phẩm mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ thói quen sinh hoạt hàng ngày. Giảm căng thẳng thông qua thiền, yoga
Thực phẩm giúp ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạchThực phẩm giúp ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch
Chế độ ăn uống là yếu tố then chốt trong việc kiểm soát huyết áp. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất