Lối sống lành mạnh để duy trì huyết áp ổn địnhLối sống lành mạnh để duy trì huyết áp ổn định
Huyết áp không chỉ được kiểm soát bằng thực phẩm mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ thói quen sinh hoạt hàng ngày. Giảm căng thẳng thông qua thiền, yoga
Danh mục: Thói quen sinh hoạt và lối sống lành mạnh
Kiểm soát huyết áp không chỉ dựa vào ăn uống mà còn phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt. Chuyên mục này hướng dẫn cách giảm căng thẳng, duy trì giấc ngủ chất lượng, tập thể dục đều đặn và các mẹo sống lành mạnh giúp ổn định huyết áp.
